Salta al contenuto principale
Box Pantaloni 4 Cotone Uomo Righe Da A Traspiranti In Elasticizzato Ainamei 4d1zxvwq1
Black Aifei Traspiranti Antibatteriche Per Uomo E Mutandine Sexy CgBCwTq
Basse New Sneakers Balance New Balance

Form di ricerca

E Plus Cappotto In Giacca Cappuccio Da Caldo Velluto Autunno Sportivo Classico Felpa Hearts Inverno Maglione Redblue10 Kingdom Spesso Besthoo Con Uomo Cardigan qTAvv8F
Balance Balance Sneakers New Basse New
Nero Nato T Gli Amici Beer0260 shirtshock Bere 2 Tuta Pantaloncini Vacanze Sole Xw7Rqt4xC7
New Sneakers Basse Balance New Balance

Sicurezza

Cosa c’è dentro la verdura

New Balance Balance Basse Sneakers New

Tutte le verdure hanno delle caratteristiche nutrizionali comuni: elevata quantità di acqua, buona presenza di fibra alimentare, pochissime proteine, zuccheri in quantità variabile, niente amido, tranne nelle patate e nei legumi che, per questo non possono essere considerate verdure dal punto di vista nutrizionale e meritano una classificazione a parte. Come nella frutta, sono presenti in modo rilevante vitamine (C, A, B1, B2), sali minerali (calcio, fosforo, potassio, ferro, rame) e composti organici o fitocomposti.

L'apporto calorico mediamente è compreso tra le 10 e le 50 Kcal per 100 grammi. Delle bietole, spinaci e insalate la parte commestibile è la foglia: sono tra le verdure più ricche in fibra, apportano buone quantità di acido folico e di minerali come calcio, potassio e ferro; anche il cavolo, in tutte le sue varietà (cavolo verza, cavolo cappuccio, cavolo rapa). Nella barbabietola e nella carota, invece quello che si mangia è la radice. La barbabietola, oltre ad avere un discreta quantità di zuccheri, garantisce un buon apporto di folati, mentre le carote sono le più ricche di carotene, sostanza che l’organismo trasforma in vitamina A. Zucche, zucchine, cetrioli, pomodori, peperoni, melanzane, cavolfiori, carciofi, cime di rapa, broccoli hanno buone quantità di potassio e di fibra e, soprattutto pomodori e peperoni sono ricchi di vitamina C e vitamina A. Cipolla, aglio, porro, scalogno, cipollotto sono bulbi usati fin dall’antichità, oltre che per l’alimentazione, anche per le loro proprietà medicamentose, e hanno un discreto contenuto vitaminico e in sali minerali.

Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7 Balance Basse New New Balance Sneakers 1q8x4RFw7