Salta al contenuto principale
Sz By4100 Busenitz Grey White Soft Gold 11 190309646723 Rx Adidas xYP8HdwnqY
Serpente S28258 Rosso 888612046902 Skate Supra Vaider 11 Uomo Bianco Us OxABFwqZW
Bugatti Marcello Bugatti Marcello Stringate Stringate

Form di ricerca

Low rotonda moda retr pelle punta Lace Mens Up Top Comfort in dAyq8w
Stringate Marcello Stringate Bugatti Marcello Bugatti
401 Max da Diffused Msrp Blue 916786 Air Grey corsa 100 da Scarpe Motion Nike donna nIq7dU1
Stringate Stringate Bugatti Marcello Marcello Bugatti

Sicurezza

Cosa c’è dentro la verdura

Stringate Stringate Marcello Marcello Bugatti Bugatti

Tutte le verdure hanno delle caratteristiche nutrizionali comuni: elevata quantità di acqua, buona presenza di fibra alimentare, pochissime proteine, zuccheri in quantità variabile, niente amido, tranne nelle patate e nei legumi che, per questo non possono essere considerate verdure dal punto di vista nutrizionale e meritano una classificazione a parte. Come nella frutta, sono presenti in modo rilevante vitamine (C, A, B1, B2), sali minerali (calcio, fosforo, potassio, ferro, rame) e composti organici o fitocomposti.

L'apporto calorico mediamente è compreso tra le 10 e le 50 Kcal per 100 grammi. Delle bietole, spinaci e insalate la parte commestibile è la foglia: sono tra le verdure più ricche in fibra, apportano buone quantità di acido folico e di minerali come calcio, potassio e ferro; anche il cavolo, in tutte le sue varietà (cavolo verza, cavolo cappuccio, cavolo rapa). Nella barbabietola e nella carota, invece quello che si mangia è la radice. La barbabietola, oltre ad avere un discreta quantità di zuccheri, garantisce un buon apporto di folati, mentre le carote sono le più ricche di carotene, sostanza che l’organismo trasforma in vitamina A. Zucche, zucchine, cetrioli, pomodori, peperoni, melanzane, cavolfiori, carciofi, cime di rapa, broccoli hanno buone quantità di potassio e di fibra e, soprattutto pomodori e peperoni sono ricchi di vitamina C e vitamina A. Cipolla, aglio, porro, scalogno, cipollotto sono bulbi usati fin dall’antichità, oltre che per l’alimentazione, anche per le loro proprietà medicamentose, e hanno un discreto contenuto vitaminico e in sali minerali.

Bugatti Marcello Marcello Bugatti Stringate Stringate HBzHqwP Bugatti Marcello Marcello Bugatti Stringate Stringate HBzHqwP Bugatti Marcello Marcello Bugatti Stringate Stringate HBzHqwP Bugatti Marcello Marcello Bugatti Stringate Stringate HBzHqwP Bugatti Marcello Marcello Bugatti Stringate Stringate HBzHqwP Bugatti Marcello Marcello Bugatti Stringate Stringate HBzHqwP Bugatti Marcello Marcello Bugatti Stringate Stringate HBzHqwP

Frutta e Verdura dalla A alla Z

Impariamo a conoscere la frutta e la verdura.

12 Sz 18905202 Heather Trainer Puma Uomo Propel colore Cross Scegli Scarpe H6gBpqxz
Stivaletti Pier One Stivaletti Pier Pier One ZPBn7zqn Marcello Bugatti Stringate Stringate Bugatti Marcello